合理饮食帮你预防疾病,防止脱发

  • 来源:合肥肤康皮肤病医院
  • 时间:2018-01-12 15:06

  病从口入,有很多疾病就是吃出来的,但是很多食物对疾病有一定的治疗,预防护理作用,那么有益脱发的食物有哪些呢?


  合肥肤康皮肤科专家介绍说:脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长时间的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。


  有益生养发:


  1、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。


  2、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。3、宜食含碘高的食物。


  4、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。


  5、宜多食维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。


  6、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。


  7、宜多吃维生素C的食物。


  8、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。


  不利于生养发


  1、烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。


  2、忌油腻、燥热食物肥肉、油炸食品。


  3、忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。


  希望每个人都能养成良好的生活习惯,不要给疾病滋生的机会。发现症状的患者应及时到正规医院进行诊治,以免脱发给患者外观形象带来伤害。


  合肥肤康皮肤病医院皮肤科专家温馨提醒:希望能给大家带来帮助!如果你还有什么疑问,可点击我们的在线专家。专家会为您详细解答的。另外,我院还开设了免费网络在线预约专家,方便,快捷,无需排队。医院地址:合肥市开福区洪山桥1号


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